傻逼，我瘦了18斤，胸升了2個cup。你去娶那個大媽吧。

dalulu

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好多姑娘找鹵煮要減肥方案鹵煮都已經發了，但是鹵煮要在這里說 減肥 和 豐胸是分開的，減肥后期胸會縮小的。沒有豐胸方案，豐胸鹵煮說了是喝的朋友推薦的中藥粉�。�！

鹵煮也考慮過把方案放上來但是圖片太多了，就是操的動作，收到方案的應該都知道，實在是沒法放上來。

所以要減肥塑型的還是直接留郵箱好吧。要豐胸的短我。就是介樣�。。。�！ 我不做廣告�。�！

PS：鹵煮Z近換了份新工作很忙 幾乎沒時間上得意 關于豐胸和減肥  有問題的姐妹可以+鹵煮 weixin a124560148

——————————————————說故事—————————————————


現在想在這里說說。不是炫耀，更不是訴苦，而是想跟大家說，如果你都不愛自己，那也沒人愛你，如果你能忍受自己一副慘兮兮的樣子，那你就給別人帶來不了任何正能量。

簡潔點來說，鹵煮跟一個30歲的大叔談了兩年，感情很好，準備結婚了，婚紗定了，酒席定了，突然有一天大叔說不喜歡我了，要分手。傻逼的樓主整個世界都崩塌了。因為之前他對我超級超級超級好。

分手后半年后才知道，他跟我分手之后立馬閃婚了，和他某個EX，因為懷孕了。兩人8月份就把孩子生了。他那個EX是個同樣30歲左右的大媽。。鹵煮23.

樓下有人說不要怪他的某任EX，我想說那個女人真的非常有心計，從外地回來干脆利落的勾搭了我EX ，有心計的去KF了，然后故意不吃緊急避孕藥。我為什么會知道呢，因為我有次翻我EX的包發現一個緊急避孕藥，過兩個月我們就分手了，他們就閃婚了。

鹵煮在這里想說的是，千萬不要為了傻逼讓自己變成一個傻逼。

鹵煮談戀愛之前90多斤，因為戀愛談的太幸福，直接飆到120斤。
鹵煮談戀愛之前胸是Acup，戀愛期間長到過B，后來減肥又瘦下去了。

那么分手之后呢？

鹵煮食欲不振了三個月，暴飲暴食了三個月，瘦了幾斤，又胖回來了，因為長期的喝酒、晚睡、心情抑郁到死，皮膚一直很好的自己開始爆豆，慘不忍睹。私生活混亂，等于自暴自棄。

直到得知他結婚的那一天，鹵煮看著鏡子里滿臉痘又丑又胖的自己，才覺得他傻逼，我更是個大傻逼。
鹵煮承認原來不漂亮，但是現在的鹵煮脫胎換骨，完全變了一個人，為什么我覺得自己成功了？因為前幾天我在商場遇到了他和他老婆，在他震驚的目光中，鹵煮知道自己成功了，而站在他身邊的大媽，low爆了。

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爆照的話，以前的照片，因為分手的關系都刪光了，爆豆時期因為太丑幾乎沒自拍，就放一張還沒開始發胖的，（剛談戀愛的時候）還有一張現在的吧。


（第一張是2011年的樣子）

2014-12-24 10:05 上傳

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【成功減肥18斤】

PS：鹵煮Z近換了份新工作很忙 幾乎沒時間上得意 關于豐胸和減肥  有問題的姐妹可以+鹵煮 weixin a124560148

減肥是一個長期命題，每個女孩幾乎80%的時間都會喊“我要減肥”�？墒俏矣X得，很多人對于減肥的看法是錯誤的。我們要明確一點：減肥不僅僅只局限在體重上數字變化，而是視覺上的美感。對于鹵煮而言，減肥要分兩步走，一減脂肪，二塑形�？雌饋硎�，Z重要。

其實原來鹵煮只是微胖。但是戀愛一旦談的開心了，人會迅速發胖，在談戀愛的兩年時光里，鹵煮從一個90多斤的清純小姑娘，吃成了一個將近120斤的肥婆。鹵煮只有160cm。 當然，120也不算胖，但那已經是鹵煮的極限了。但是大家要明白，140斤減到120很容易，餓幾頓就能做到了，想從120斤減到100斤以內，是Z困難的。

說說我的減肥方法吧：

第一步：只吃七分飽

我的減肥方法很簡單，特別特別簡單， 鹵煮不倡導節食減肥，那樣是不健康的，而且非常容易反彈。鹵煮所謂的管住自己的嘴就是吃飯吃到7分飽。說起來非常簡單，但是做起來真的需要超級強的毅力。鹵煮是個很愛吃的人，所以想要控制住吃到7分就打住很痛苦。

第二步：過晚上8點不食

8點以后絕對不能再吃東西了。除了水果。

第三步：大量喝水

每天保證喝八杯水，排毒，對皮膚也會很好喲。

第四步：（塑形Z重要的一步�。┳詣摰倪\動方案�。。�！
從照片上能看出來，鹵煮長胖又減肥，胸卻變大了，這跟運動塑形有很大的關系！鹵煮的運動方案是一套非常嚴謹的方案，從脂肪的有氧運動，到身體各個局部的塑形操。保證每個部位都會做到，但是會以肚子和大腿為主。


這個特別特別的長，我截圖一兩張示意一下，如果有妹子對整套的方案感興趣可以短我，我發給你，但是要堅持做，才會看到效果，會非常非常非常累。要有心理準備。

2014-12-24 10:35 上傳

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2014-12-24 10:41 上傳

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還有好多 鹵煮整合的一套訓練。截圖上傳實在太多了，需要的郵箱我。


下面說豐胸的時候鹵煮還會介紹一個鹵煮一直在喝的中藥，可以調整月經，治療痛經，會讓減肥期間身體血氣比較足，Z重要的是，胸會變大。

PS：鹵煮Z近換了份新工作很忙 幾乎沒時間上得意 關于豐胸和減肥  有問題的姐妹可以+鹵煮 weixin a124560148


下面的鹵煮就直接在回復里更新了。在這上面建電梯。
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【成功根治滿臉爆豆】
直達：http://wap.susumake.com/forum-redire ... 8-pid-63032752.html

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【成功從A到C 】

直達連接：http://wap.susumake.com/forum-redire ... 8-pid-63039039.html

先普及一下知識吧：

胸部是由很多組織組成的，Z底下是胸盤，有的人沒有發育好，那就是底盤也沒有發育哦，底盤也是需要生長的，用手捏下胸部Z底層，有硬硬的一圈，就是底盤。底盤越大，胸部也就會發育越大，所以沒有發育好的親，首先要長底盤，這個過程胸部會有緊實感，但不會增大，再然后，就是脂肪。由胸部小葉組織聚攏的。所以需要一個過程，通過一段時間的按摩，先激發小葉組織的活性，然后才會有豐胸的效果，也就是肉眼見到的胸部的變化。

身體很瘦但是胸很大的姑娘是因為乳腺等一些組織很通暢，氣血也夠足，而不管是胖還是瘦，都會有胸小的，這就是中醫中氣血和脂肪還有經脈通暢之說。

胸部的學問也很大，瘦的人也可以擁有。
鹵煮是在減肥期間一直做胸肌訓練，喝中藥粉粉+羊奶，才能在減肥的同時豐胸的。

小鬼子

坐等

taoqi0522

坐等真相

vivis

等圖。。。鹵煮快點發圖

dalulu

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不好意思發圖片啊啊啊  

dalulu

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等必要的時候來個限時放真相。

dalulu

下班咯，出去吃火鍋去啦，回頭接著更。

薄荷妹

沒圖么 有圖更好

dalulu

好吧  上圖�。�！

dalulu

爆照了�。�！

dalulu

今天是平安夜哦~祝大家約會愉快。

zhou450730

lz，把你具體的發我吧

慕沐

樓主發我吧

luohemanxing

發我吧，614549240，我正在堅持鍛煉，快兩個月了

dalulu

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嗯 郵箱給我

dalulu

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郵箱給我

dalulu

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蓓蓓

xiuqiguaiguai@sina.cn發給我，謝謝

JmR

跟大家一起交流下各自護膚心得。微信號AIR19930726

dalulu

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